【 からだほぐし 】

ゆったり、ほんわか、いいきもち。
からだをほぐせば、こころもほぐれます。
いつも忙しく、からだをいたわる時間もないあなたへ。 たまには、頭をぽかんとさせてゆったりとした時間を持ちませんか。
“気功、アロマセラピー、呼吸法” などを使った、簡単で、誰でもできるからだほぐしが体験できます。

＊だるい、眠れない、食欲がない、身体の一部が痛いなど、特に体調不良の方にはマンツーマンのワークもあります。詳細はお問合せ下さい。

■ 大田区男女共同参画センターエセナでの講座内容と参加者の感想
■ ブログ

布団の中で、お風呂の中で、テレビを見ながら、
歩きながら、エレベーターの中で、仕事をしながら・・・
誰でも簡単にできて気持ちよさが味わえる“ながらヨーガ”
痩せたいけど努力するのはめんどうだ。
そんなあなたでも大丈夫。
体が硬くてもできるのかしら？
無理のない優しいポーズから始めますので、大丈夫。
やっているうちに体はどんどん柔らかくなっていきます。